名古屋市千種区にある
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen 淺井美咲です
こんなお悩み、ありませんか？
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帰宅後のごはん作り、考えるだけでため息が出る…
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健康には気をつけたいけど、ガチガチの制限食はちょっと苦手
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発酵食品に憧れるけど、難しそうで手が出せない
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子どもや夫にも「おいしい！」って言ってもらいたい
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冷蔵庫に“あるとうれしい”おかずを常備したい！
そんな方にぴったりの、3日分の常備菜レッスンをお届けします
あなたの悩み解決しちゃうよ！（（＾＾））
※写真は、前回の7日以上分の物ですm(__)m
冷蔵庫を開けたら“うれしい”が待ってる
1日の終わり、冷蔵庫におかずが待っていてくれたら…。
「よかった、今日はこれがある！」
そんな安心感って、日々の暮らしの中でとても大切ですよね。
Sunny Kitchenの常備菜レッスンは、体にやさしくて、ちゃんとおいしい。
それでいて頑張りすぎなくていい、発酵おかずを一緒に仕込んでいく時間です。
自家製の塩麹やレモンポン酢を使って、魚や野菜がふだんの食卓で大活躍！
冷蔵で3〜4日保存できるから、忙しい毎日を支えてくれる強い味方になりますよ。
三陸の魚と夏野菜と、手づくり麹で整える3日間
今回のレッスンでは、
三陸産の新鮮なお魚・無農薬夏野菜・自家製の発酵調味料を使って、3日分の常備菜を一緒に仕込みます。
※3枚の写真は、イメージです
使う食材はすべて、レッスン前にご自宅へお届け。
キッチンで一緒に作るワクワク感を、そのままおうちで楽しんでいただけます。
手作り調味料と新鮮な魚と野菜を組み合わせたSunny Kitchenオリジナルの大人気レッスン。
前回も募集からすぐに20名満席でした！
実は、前回は7日分の常備菜レッスンでした。受講した皆さんは、品数多くて大変だった！とのお声も(笑)
気合入れすぎちゃったわ(笑)ですが、その後の1週間いや1週間以上常備菜で健康的な食事が出来たのではないでしょうか？
今回は、前回の好評だった食材はそのままに・・・内容を3日分の常備菜にリニューアル。
初心者の人も受講しやすい簡単！美味しい！常備菜レッスンです。
一度学べば一生もののスキルになる、オンラインレッスン！本当におすすめです♪
このレッスンで得られる3つのうれしいこと
1. 料理に自信が持てるようになります
「ちゃんと作れた！」「また作りたい！」
そんな嬉しい気持ちが積み重なると、料理がどんどん楽しくなります。
調味料の分量、火加減のコツも丁寧にお伝えするので、初心者の方も安心してご参加くださいね。
2. 麹のチカラで整う、心とからだ
発酵食品が腸を整えてくれるのは有名ですが、それだけじゃありません。
なんとなく気持ちが前向きになったり、朝がラクになったり…。
麹は「やさしく支えてくれる食のパートナー」なんです。
3. 食材をムダなく使える知恵が身につく
「ちょっとだけ残ったピーマン、どうしよう…」
そんなときも無駄なく使い切れる、発酵常備菜のアイデアをご紹介します。
食品ロスを減らす小さな一歩、始めてみませんか？
前回受講生の皆様の嬉しいお声
この価格でこの内容は、破格！でびっくりしちゃった！なんてお言葉も頂きました♡
今回もお得なレッスン頑張ってまーす！
レッスン概要｜全国どこからでも参加OK
このレッスンは、ZOOMを使ったオンライン形式。
画面越しに一緒に仕込みながら進めるので、まるで教室にいるような感覚で楽しめます。
しかも、使う食材はすべて事前にご自宅にお届け！
魚、野菜、麹調味料までセットになって届くから、買い物の手間もなし。
当日は包丁とエプロンを準備するだけでスタートできます♪
📅 開催日程（どちらかお選びください）
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2025年7月4日（金）10:30〜
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2025年7月13日（日）16:00〜
レッスン前にはレシピや準備リストもお送りします。
「家族にも一緒に食べさせたいな」という方には、分量の調整もご案内できますよ。
LINEで「気になります」と送ってください♪
LINEで「常備菜レッスン気になります」とメッセージを送っていただいた方に、Sunny Kitchenからの特別なご案内をお届けしています。
お得な情報をお送り出来るのは、本日5月13日～5月21日までです。
詳細はLINEメッセージにて個別にご案内していますので、まずはお気軽にご登録くださいね。
＼LINE登録はこちら／
https://lin.ee/Ru8wL4v
※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。
暑さで体力も気力も奪われがちな夏。
そんな時期こそ、「ちゃんと食べて、やさしく整える」ことが、未来の自分を助けてくれます。
ごはんを通して、自分や家族の体と心を大切にする時間を作ってみませんか？
あなたの食卓がもっと心地よく、明るくなるよう、心をこめてサポートいたします。
Sunny Kitchenのオンラインレッスンでお会いできるのを、楽しみにしています。
※このレッスンは、クスパからのご予約ではありません。
先行予約情報をＬＩＮＥでご希望の方のみにお送りします♪
LINEにメッセージお送りください♪
お待ちしています！
あなたの毎日の食卓が、少しでも楽しく・健やかになりますように。
Sunny Kitchenの教室やオンラインレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
１番お知らせが早いのは、LINEです
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