名古屋市千種区にある
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen 淺井美咲です
当教室は、4月17日～5月6日まで通常のレッスンは、コロナウイルス感染拡大防止の為、全て休講中です。
オンラインレッスンを開講しておりますので、そちらのご受講をお待ちしております。
皆様いかがお過ごしですか～。
私は、いつもに増して、トレーニングに励み・・・パソコンに向かい。
そして、料理をする。こんな毎日を過ごしていまーす。
生徒さんやお友達や両親にも実際には、合えませんが。
ZOOM使うと顔が見えて、声を聞けて！逢った気がする～。
それだけでうれしいですよね～。
世の中が進化しているのをひしひしと感じています。
皆さんも色々使ってみましたか？
昨日、募集しました5周年記念オンライン無料企画！これを機会に皆さん、チャレンジしてみてくださいね♡
100人募集中です！集まるかなぁ！集まるよね～。きっと！！皆さん待ってまーーす。
そして、
その他にもＧＷには、色々レッスンを行うのですが、今回お知らせしたいのは・・・
5月6日 水曜日 14時～15時30分
【グルテンフリー＆低糖質スイーツレッスン】
これすごい事ですよ！ホントに(笑)
グルテンフリーは、まず小麦粉を使いません。
ざっくりお話をすると、グルテンの過剰摂取は、腸に炎症を及ぼす可能性があります。
腸が炎症を及ぼすとは・・・免疫力低下にもつながります。
今、それは、困りますよね～。。。。
だいたいの場合、小麦をなしにすると米粉を使いますね。
で、ここで問題が！！
米粉だと小麦と糖質の量は、あまり変わりません。
糖質って？！って簡単に言うと炭水化物です。
炭水化物ばっかりは、太る～。イメージは、皆さんあると思います。
ここでは、ざっくり説明するとグルテンフリーだけでは、太りにくいスイーツとは言えません。
ここで、
私がお伝えしたい事は
糖質をコントロールして作るコツを学び、食べても太りにくいスイーツをマスターすること！の大切さ
食べても太らない！とは、言いません。食べ過ぎたら太る（；－－）
だけど、おやつダメ！と言うダイエットでは、無くてこれぐらいは、ok！を理解して食べる♪
ストレスをためずに痩せる♡が理想的ですよね！
そして、市販品には、どうしても日持ちさせる為の添加物が入ります。
手作りすることで、これを最小限に抑える事ができますよね～。
グルテンフリーで腸を大切に♡
そして、糖質を取り過ぎない様にコントロールする！この2つのテーマを1つにしたスイーツ♡
あっ！スコーンってあんまり好きじゃない！とか思った方もいるかなぁ？
スコーンが好き嫌いじゃなくて・・・
米粉をどうやって、糖質をオフするか！と言う所、お砂糖は？チョコレート入れるのに？と言う沢山の学びがあるんですよ～♡
だから最強なんです♡
技術と知識は、永遠ですよ～。
食べ物は、食べたら無くなっちゃうからね(笑)
あっ！味は、美味しいに決まってるでしょ～(笑)
合わせて、5月2日の糖質コントロールクラスを受講すれば、どのように食事を気を付けるのか、
糖質との付き合い方が理解できると思います。
最強の受講方法は、
5月2日の糖質コントロールクラスに受講⇒5月6日のグルテンフリーと糖質offスイーツレッスンに受講。
これがオススメです♡
自宅で過ごす時間が長い今、自分の身体と向き合う時間が多くなっていますか？
食べるもので身体は、作られています。
そんなに食べてないのに・・・太った！なんて人は、改善の可能性大です！！
食べる量を減らすのでは、無くて・・・・質を見直すのです！
我慢しなくても大丈夫！しっかり食べても太りにくい食生活を身に付けましょう！
5月2日の糖質コントロールレッスン（ZOOMを使用したオンラインレッスンです）
座学と3品のお料理を作ります（少人数制8名まで）
予約は、こちら↓↓
https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/lesson/d/235570
5月6日 グルテンフリー＆低糖質スイーツレッスン（LINE LIVEレッスン）
しっとりチョコレートスコーンとさっくり紅茶のスコーンを作ります！
あっ！と言う間に出来る簡単なスイーツ。
冷凍しておけば、朝ごはんにもなりますよ～。
グルテンフリーで糖質が低めなので毎日1つ食べても全然問題なし♡
予約は、こちら↓↓
https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/lesson/d/235569
ご予約は、クスパより受付しております。
レッスン確定後LINEにてご案内をお送りしますので、公式ＬＩＮＥのご登録もお願い致します。
ご予約は、こちらから↓↓
https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/lesson/d/235823
お料理教室は、現在 LINEを使用したLIVEレッスンとZOOMを使用したオンラインのレッスンを開催中です。
レッスンの様子や想いは、こちらのブログをご覧ください↓↓
【初開催レポート】楽！Cooking Live Lesson ~お料理編~
【開催レポート第2回】楽！Cooking LIVEレッスンレポート〜パン編〜
第3回 【おうちカフェーメニュー】 LIVE LESSONレポート
こちらを↓クリックでクスパより
Sunny Kitchenレッスンのインターネット予約が可能です。
2015年のオープンから5年連続お料理教室検索サイトクスパにて
賞を受賞しております。ありがとうございます！！
本当に皆様のおかげです！！ありがとうございます♡
嬉しい生徒様のお声沢山頂いております。
のぞいてみてください↓
ご予約は、お料理教室検索サイトクスパよりご予約が可能です。
＊登録制のサイトなので、最初に登録が必要ですが、予約状況・前日にレッスンのお知らせが届くなどの機能があるのであえて、こちらのサイトを使用しております。お手数ですが、登録をお願い致しております。
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あなたに
お会い出来ることを楽しみにしております
■現在募集中のレッスン■
表情が変われば人生が変わる！顔ヨガインストラクターもやってます
1日2～3分 2週間続けるだけで表情が変わる！と話題の顔ヨガ
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筋肉は、いくつになっても鍛える事が出来ます。
諦めない事！これが一番大切だと思っています！
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