ヘルシー＝美味しい料理　への挑戦

名古屋市千種区にある

みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchenです。

こんばんは。

久々の投稿ですが、レッスンも日々行っていますし、

今月は、生徒さんも沢山来てくださって約100人！！ありがとうございます！！

そして、私のマイブーム

最近毎日必ず行っている事があります。。。

それは・・・・30分以上の運動＆1日○○○kcal以上の消費する事。

現在13日間連続記録中です(笑)

結果、１ｋｇ痩せました～。

（←1kg位すぐだと思うでしょ？30代後半・・・ちゃんと3食食べて１ｋｇ減らすの以外と減らないのよ！）

もちろん食事もすこーし気を付けてます。

一緒にあなたも、運動始めませんか？や食事の内容見直し始めませんか？

いつか痩せようと思ってもいつか・・・ってなかなかね。

私は、これだけやれば痩せる！と言う考えは、ありません。

結局、バランスの良い食事と適度な運動！これが一番健康に身体が変わる方法です。

ただ今実践中！夏には・・・・。目標達成のはず♡

ここに書いたからには、実践続けます！3日で終わったらどうしよう！と思っていたら、1週間・・・10日・・・

と続けているので書くことにしました！

どんな方法か知りたいかたは、是非レッスンで聞いてくださいませ♡

一緒に身体を変えましょう♪

ダイエットでは、無いんです♪身体のリメイク！（ｂｙ整体院 good body.院長より）

痩せよう！とすると、途中で挫折しやすいので、身体をリメイクするつもりで楽しんでます。

私には、この言葉がワクワクする一言だったみたいです！

運動も大事ですが、食事もとっても大切です！

健康ヘルシーで美味しい物が作れたら最高ですよね？！

4月の和食＆5月4日の4周年記念イベントのヘルシーランチ＆お散歩レッスン

がオススメーー！

身体を変える為にも是非習得して欲しい、料理の知識が詰まっています！

カロリーが高い＝美味しい物　のイメージが高いかと思いますが・・・

ヘルシー＝美味しい料理　目指しませんか？

どちらのレッスンもクスパからご予約が可能です！！

4周年記念イベントは、残席5名で1日限りの開催です！是非ご参加くださいね♡

しかも、4周年イベントは、今月中（3月31日まで）のお申込みで私の作るアクセサリープレゼント付♡

あと3日間の間にお申し込みくださいね～！！シフト出てないけど、休みだったら行くよ！と言う方も

参加表明のご連絡を下さいませ♡（3月中のお申込み扱いにさせて頂きます！）

こちらを↓クリックでクスパより

Sunny Kitchenレッスンのインターネット予約が可能です。

2015年のオープンから4年連続お料理教室検索サイトクスパにて

賞を受賞しております。ありがとうございます！！

皆様のおかげです！！ありがとうございます♡

クスパアワードについてのブログは、こちら

嬉しい生徒様のお声沢山頂いております。のぞいてみてください↓

https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/comment

ご予約は、お料理教室検索サイトクスパよりご予約が可能です。

＊登録制のサイトなので、最初に登録が必要ですが、予約状況・前日にレッスンのお知らせが届くなどの機能があるのであえて、こちらのサイトを使用しております。お手数ですが、登録をお願い致しております。

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あなたに、お会い出来ることを楽しみにしております

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表情が変われば人生が変わる！

顔ヨガのブログは、こちら

https://ameblo.jp/smileface3/

1日2～3分 2週間続けるだけで表情が変わる！フェイシャルヨガインストラクターもしています♡

次回は、

4月12日と4月23日にそれぞれ別の内容でコラボレッスンがあります！
顔ヨガ専用LINE＠もあります（ブログをご覧ください）

顔ヨガは、下記のお問い合わせボタンをクリックして、お名前やご連絡先をお送りください。

その際に、顔ヨガ希望！とご記入くださいね。

お待ちしております。