みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchenです。
今日は、お料理と全く関係無いお話。
皆さんの健康でいたい！痩せたい！綺麗になりたい！と思う方は、多いと思います。
じゃぁ何をするか？！ 食事を気をつける、ダイエットをする、エステに行くなどが思いつきます。（私は）
生徒さんは、ご存知の通り私は、マラソンもしますし運動も大好き。
ただずーーと1つの悩みがあったんです・・・・
それは、右膝の違和感と痛み・・・・
かれこれ10年近い悩みです。
結構切実。。。
靴を変えたり、走り方を変えようとしてみたり・・・
でもやっぱり右膝のだけは、痛い・・・
運動をしなければ、多少よくなるけど・・・また動くと痛い・・・・
それから、インソールに着目しました
市販のインソースもいくつ試したことか・・・・でも私には、なぜか合わないんです。
こんなに沢山売ってるのになんで私に合わないの？！って思っていました。
履いてたら慣れてくるのかな？とかね。
でも私の足裏は、ちょっと複雑（笑）全然だめです
今考えれば、人間の左右の足って全く一緒じゃ無いですもんね。
片方がちょっと大きかったり、指の角度が違ったり・・・・
私の足の動きだって左右で違うわけですから、既製品のインソールがぴったり！とは、限りませんよね
そんな時、旦那さん（整体院 good body.）がオーダーメイドインソールの勉強会に行ってくるわ！
と行って出かけて行きました。
そして、オーダーメイドインソール良さそうだよ！試してみよう！
インソールのプロ集団が作るオーダーメイドインソールだよ！とのこと。
まずは、旦那さんが試してみました。
うん！これは、いいよ！自分癖が変わって行くのがわかる。
順調に変化が現れていました。
一緒に勉強会に出よう！と言って足について気になる私は、参加しますよね（笑）
畑違いやん。。でも行きます。だって興味があるんですもの。
NASYUさんと言うインソールメーカーの勉強会に参加させて頂いて、いろいろお話を聞く中で、
既製品は、平均的なところをとって出来るだけ多くの人に合う様に考えられているが・・・・
誰にでも合うわけでは、無い・・・
そりゃそうだ。やっぱりそうだ！
しかも、日本では、足元のおしゃれに注目されることがあるが、
足の健康が膝や股関節の成長や今後の痛みの進行につながる事は、あまり認識されていない。
幼稚園や小学校では、白い上履きが定着している・・・
子供の成長段階こそ、足裏をちゃんと育てるべきただと思いました。
足育！本当にここ大切だと思います。
大人もそうですよ。
おしゃれだからと言って、毎日ヒールの靴で生活してたらもう将来恐ろしいです。
もちろん！お出かけする時、人と会う時、素敵な靴を履くのは、大賛成！
でも、もう少し足の大切さに気づいて欲しい。そう思いました。
で、実際に私もインソールを作って頂いて今、ランニングや日常で愛用中。
それが、こちら↓ このインソールを靴に入れて
私の足の裏見せてるみたいでなんだか恥ずかしい（笑）
オーダーメイドなだけあって、旦那さんのインソールのとは、全然違います！
私の足の癖に合わせて、作って頂いた私の為のインソール。
世界で唯一の！
靴の機能ももちろん大切ですよ！靴ならなんでもいいわけでは、ありません！
履き方だって大切です！
そのあたりは、整体院 good body.にお尋ねください。
整体院のブログは、こちら↓↓
https://good-body.jp/blog/
そして、靴の中に入れました。
ぴったり！
で、履いた感想は・・・・
10年以上悩んでいる、右膝の痛みの軽減！！！
これは、本当に生きているうちに出会えてよかった〜と思います。
それから、私は、癖で左足が真っ直ぐ出ないのですが、それが、すっと真っ直ぐ出る様になりました。
足の運びがスムーズになったからか、少しお尻の付け根が痩せた感じがします。
まだこれから変化して行く予感もしています。
足元を見直すことで、身体のバランスが変わる！
本当にその通り。
ちょっと自分の足をみてください。
✔︎あなたの足は、外反母趾になっていませんか？
（先の細い靴が多いと親指が内側に曲がったりしてしまうのです）
✔︎足の裏に土踏まずは、ちゃんとありますか？？
✔︎指を開いたりグーにしてみたり動きますか？？
✔︎膝の痛みや股関節の痛みや違和感がありませんか？
それらのお悩みがインソールで解決するかもしれません。
ランナーさんに限った問題では、ありません。
このブログを読んでくださった方に少しでも、自分の履く靴やインソールについて
考えていただけたら嬉しいです。
治療のプロが貴方の身体のお悩みや靴のお悩み、インソールのお悩みも親身になって相談に乗ってくれます。
今までと同じことを繰り返していても改善されない症状は、やはり違う面からのアプローチが必要です。
常識を覆す 整体院 good body．のブログよりもっと詳しい内容をご覧ください。
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