名古屋市千種区にある
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen 淺井美咲です
昨日募集開始致しました、糖質コントロールクラス 早速お申込みを頂いております。
まだチェックしていない方は、下記をチェックしてくださいね。
そして、お問い合わせもたくさん頂いております。
皆さんにシェアしますね！
Q１．平日は、難しいので土日開催希望！
A１．はい！ご要望頂ければ開催します♪また改めて募集しますね。
Q２．１日だけ参加が出来ない日があるのですが・・・
A２．オンラインは、内容を録画して受講の方には、公開しますので当日見れない場合には、そちらを見てのご参加をしていただくことが出来ます。
Q3．ZOOMを使ったことがありません
A3．スマホかパソコンがあれば無料のアプリをダウンロードして使用できます。
接続に不安のある方は、テストも行いますのでご安心ください。
Ｑ４．単発受講したかったです・・・
Ａ４．糖質コントロールは、生活に定着することが大切なので、６回約３か月間でしっかり学び、毎日の食事が変化するまでしっかり学んで頂きたいのです。その為に６回のコースにしました。
Q5．具体的に学べる内容とメニューが知りたいです。
A5．おっと大変失礼しました！下記に記載いたします。
【座学】
①糖質・血糖値について
②低血糖症について
③良い油・悪い油について
④グルテンについて
⑤腸内環境について
⑥内容理解度テスト（合格・不合格は、ありませんのでご安心ください）
【実技メニュー】
①イワシのオーブントマト焼き・にんにくの海老と豆苗の炒め・紫キャベツのコールスロー・豆乳しょうがスープ
②帰宅後15分で出来る！冷凍ワザ3品 大根と豚バラ肉のピリ辛煮・大根のトロトロおでん・鮭の香草焼き ビタミンサラダと低糖質杏仁豆腐
③冷凍ワザのドライカレー・菊芋ポタージュ・タコのサラダ・低糖質ブラウニー
④とろーりチーズのカツレツ・切り干し大根と豆苗のペペロンチーノ・納豆キムチ和え・旬の野菜とわかめの味噌マヨ和え
⑤鯛のアクアパッツァ・焼きラタトュイユ・糖質30%カットフォカッチャ・大豆粉クレープ
⑥牛すじ肉の赤ワイン煮込み・ズッキーニとトマトとささみのバジル和え・具だくさんレモンコンソメスープ・糖質オフのスポンジケーキ
いやーーーーこうしてメニュ―並べるとすっごい豪華ですね！
糖質コントロールするときにネックになるのがスイーツ！これも品数豊富♪ほとんどがグルテンフリーです！
さらに、パンまである♡
贅沢なレシピなんですよ～！
こんなに糖質コントロールしても食べれるなんて最高♡
手作りだから出来る事ですね。
糖質をコントロールした専門のお店って私が知る限りでは、ほんの一握りですから！
参考までにお料理の写真もUPしておきますね♡
ボリュームもありますよね～！健康な食事＝少なくて、美味しくないなんて思っていませんか？
そんな事は、ありません！工夫すれば美味しく健康でたくさん食べられますよ♪
この方法を手に入れてから、ちょっと連休続きで太ったなぁ～と言う時も、食事を見直すと体重を戻せたり、
自分の食事でこれが足りないな！と分かったり！
本当に一生役立つ食事方法だなぁ！と実感しています。
水曜日の午前と夕方のクラスは、下記のブログからスケジュールをご確認くださいね。
土日のクラスは、これからスケジュールを決めますが、
すでにご希望の方が入らっしゃいましたら是非メッセージください！
日程の調整も一緒に出来ればと思っています。
一番お知らせが早いのは、LINEになります。・
当教室の公式LINEアカウントのご登録をして、お待ちくださいませ♪
こちらを↓クリックでクスパより
Sunny Kitchenレッスンのインターネット予約が可能です。
2015年のオープンから5年連続お料理教室検索サイトクスパにて
賞を受賞しております。ありがとうございます！！
本当に皆様のおかげです！！ありがとうございます♡
嬉しい生徒様のお声沢山頂いております。
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ご予約は、お料理教室検索サイトクスパよりご予約が可能です。
＊登録制のサイトなので、最初に登録が必要ですが、予約状況・前日にレッスンのお知らせが届くなどの機能があるのであえて、こちらのサイトを使用しております。お手数ですが、登録をお願い致しております。
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筋肉は、いくつになっても鍛える事が出来ます。
諦めない事！これが一番大切だと思っています！
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