名古屋市千種区にある
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen 淺井美咲 です。
実は、来年2月と3月にフルマラソン走ります！
2カ月連続フルマラソンは、初・・・ちょっと心配です(；＾＾）
それに備えて練習をしている訳ですが・・・・
ふと撮ってもらった後姿、1年半程前と見比べてみたら衝撃！！
見てくださいよ～これこれ↓↓
もう説明は、いりません。
左1年半前です・・・ぽっちゃりーーーー！
右は、一昨日
肩甲骨の辺り全然違う
走ってるから痩せたんでしょ？と思ったあなた・・・それは、それが、走っても痩せないから左の写真の状態だったんです！
フルマラソン歴8年以上ですからね・・・
今年の6月から食生活を変えたらどんどん変化が出てきたんですよ～。
1ヵ月に７00ｇぐらいづつ・・・じみーーーーに身体が変わって来てます。
その分、身体に負担無く気づいたら減っていく感じなのでホントに楽～に減量出来てるなって感じです。
あと、1.5ｋｇ程戻れば、現役？(笑)今も現役ですが、走り始めたころの体型に戻る！ので楽しみながら変化していきますよ～。
このコツ聞きたい人は、是非 来月12月の3レッスン限定の糖質コントロールを学ぶクラスにご参加くださいね！
ご予約も埋まりつつありますので、12月のご予約チェックもお忘れなく♪
身体は、口にするもので出来ていると言っても過言では、ありません。
食べたいものを食べる幸せも大賛成！でも、ちゃんと食を理解して楽しみましょう！
そうすれば身体は、変わります♡
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