名古屋市千種区にある

みんな笑顔になるお料理&パン教室 Sunny Kitchenです。

 

こんにちは。

第1弾イベントに引き続き第2弾イベントレポートです。

インスタ映えするフレンチトーストレッスンレポートは、こちら

第2弾は、話題の食材を使って健康な食事がテーマでした。

そして、食後は、東山一万歩コースをお散歩と言う健康には、欠かせない【食と運動】が組み合わさったレッスンです。

 

今回は、募集の時から≪大豆ミート・鯖缶≫と言う事を書いていましたので、

こちらの2種類の食材を使ったメニューにしました。

 

 

・お肉の代わりに大豆ミートを使ったミートパスタ

・鯖缶を使ったアクアパッア

・コンソメスープ

・全粒粉のパンケーキ

の4品です。

皆さん大豆ミートは、初体験と言うことで美味しいんだろうか?と謎だったと思ます(笑)

 

実際に作って食べて・・・

えっ?!お肉と変わらない。言われなきゃ分からないかもとビックリ!

そうなんです!この大豆ミートとっても美味しいんです。

身体に良いけど美味しくないじゃなくて、ちゃんと美味しいんです!

通常のひき肉を使うよりカロリー1/3になるんですよ~。

しかも、大豆なのでちゃんとたんぱく質を摂取することが出来るのでお勧めです!!

 

本当大豆って万能♡

 

豆乳・納豆・きな粉・味噌 皆さん大豆製品を是非活用してくださいね~。

夜帰りが遅くなり、食事が夜遅くなりがちな方も、夕方に間食して、大豆のお菓子などを積極的に摂取してください。

ドカ食い防止になりますよ♡豆乳飲んでも良いと思います。

そして、私も愛用中のアプリのお話などもさせて頂きました(←もとは、生徒さんから教えて頂いたんですけどね)

皆さんが健康に食生活を楽しんで頂くことを私は、望んでます!!!!

 

まずは、

自炊が出来るようになる事

→食で身体が作られることを理解してもらうこと

→自分で自分の健康を守る食生活が出来るようになる(知識を付ける)

→そのお料理を作れるようになる(家族の健康も守れるようになる)

これが本当は、パン作りが大好きだからパン教室だけでも良いのに・・・

お料理教室の開講をやめない理由です。

初めて文章にしたと思います。皆さんに想いが届いたら嬉しいです。

今後は、皆さんが健康に楽しく食を学んで頂けるプログラムを考えたいと思っています。

5年目以降のSunny Kitchenもどうぞよろしくお願いします♡

 

もちろん運動も大切なので、食べたら動く♪

私は、ここを都会のオアシスと呼んでいます(笑)

日陰が多くとっても気持ちがいいんですよ。

すれ違う人とのご挨拶も楽しい🎵

結構ハードな階段もありますけどね笑

みんなで歩けばあっという間です♪

約6キロ 10,000歩ありました~。

この日、私は、20,000歩歩きました(笑)

 

第2弾もとても楽しかったです。

ご参加いただきました、oさん、mさん、Iさん、nさんありがとうございました!!

お越しいただきまして感謝です♡

もちろんみなさんにもタオルをプレゼント♡

写真のフレーム内、みどり率高いなw

楽しい時間をありがとうございました!!!!

 

さてさて、

みなさん、6月のレッスン予約がスタートしておりますが予約は、お済ですか?

まだ、土日のレッスンにも空きがありまーーす!

ご都合が合いましたら、是非お越しくださいね♪

 

そして、いよいよ7月の日曜日の基礎クラス募集もスタートしたいと思います。

5月8日 昼12時 より一斉申込みスタートとさせて頂きます。

日程は、こちら↓(全て日曜日14時~16時30分)
後半の日程は、変更になる場合がございます。その場合は、皆さんにご相談させて頂きます)

7月28日

8月11日 

9月29日

10月27日

11月24日

12月15日

定員 4名 参加費 30,000円/6回コース(初めての方は、入会金2000円が別途必要です)

レッスンのキャンセルポリシーについては、他のレッスン同様とさせて頂きます。

都合の悪いお日にちは、通常の単発レッスンへの振り替えが可能です。

それでは、お申込みは、5月9日 お昼12時となります。

先着 4名です!!

お待ちしております♡

 

こちらをクリックでクスパより

Sunny Kitchenレッスンのインターネット予約が可能です。

 

 

2015年のオープンから4年連続お料理教室検索サイトクスパにて

賞を受賞しております。ありがとうございます!!

皆様のおかげです!!ありがとうございます♡

 

クスパアワードについてのブログは、こちら

 

 

嬉しい生徒様のお声沢山頂いております。のぞいてみてください

https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/comment

 

 

 

ご予約は、お料理教室検索サイトクスパよりご予約が可能です。

*登録制のサイトなので、最初に登録が必要ですが、予約状況・前日にレッスンのお知らせが届くなどの機能があるのであえて、こちらのサイトを使用しております。お手数ですが、登録をお願い致しております。

下記の教室を予約する!ボタンをクリックして、ご予約にお進みください。

 

あなたに、お会い出来ることを楽しみにしております

現在募集中のレッスン


随時募集中のレッスン


4月のお料理&パンレッスン(5月も4月と同じお料理レッスンです)

5月のパンレッスン

6月お料理&パンメニュー

アクセサリー教室も開講していまーーす!

単発レッスンも募集していますよ↓↓

アクセサリーレッスン募集内容詳細

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表情が変われば人生が変わる!

顔ヨガのブログは、こちら

https://ameblo.jp/smileface3/

1日2~3分 2週間続けるだけで表情が変わる!フェイシャルヨガインストラクターもしています♡

 

次回6月顔ヨガと美姿勢レッスン開催がございます。
6月残席3名(5月7日現在)


そして

【みっちり顔ヨガレッスン】
6月19日 水曜日 10時~11時 東山公園 Sunny Kitchen
参加費 4000円 定員6名

それぞれお申込み受付中です。

顔ヨガ専用LINE@もあります(ブログをご覧ください)

顔ヨガは、下記のお問い合わせボタンをクリックして、お名前やご連絡先をお送りください。

その際に、顔ヨガ希望!とご記入くださいね。

お待ちしております。

 

 

レッスンのご予約はこちら

 

 

ラブラブご予約お待ちしておりますラブラブ

 

東山公園駅 1番出口徒歩0 (1番出口を出て右に出てマンション3つ目)

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