名古屋市千種区にある
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen 淺井美咲です
今日は、なぜ私が糖質コントロールをお勧めするのか。
と言うお話。
先生なんで糖質コントロールなの？パンって糖質多いじゃないですか？
パン教室もやっているのに！！
どうして？どうして？
って気になっていませんか？
それは、5年ほど前、私自身が病気をしたから。（今は、元気です！ご安心ください）
そして、その病気は、原因が不明だったから・・・・
心当たりと言えば20代の暴飲暴食・・・
食べないと言う栄養失調ダイエットの結果だと思っています。
若いからその時は、なんとも無かったんでしょうね。
それから10年が過ぎ・・・身体にガタが来たんです。
そして、30代後半・・・体重が落ちない（＞＜）食べないダイエットは、もう意味なし！と感じました。
では、得意の運動は？
ずーーーとマラソンしていますが・・・痩せません。太りました。
フルマラソン走る人なのに痩せない(笑)
不思議ですよね～。
理由は、ここです↓↓
食の仕事についているのに、食生活が乱れている？！
実際そういう方も多いと思います。
なぜなら・・・・食べるのが好きだから！
パンもケーキも美味しい物が大好き！
病気って自分に何かを知らせる為の合図なんだと思います。
私の身体が・・・もうそろそろ気づいたら？！と言っていたんですよね。
でも、病気になってからでは、遅いです。
皆さんには、早く知ってもらいたいし元気に健康で美味しい！を楽しんでもらいたい。
だから作ったクラスです。
糖質は、現代人の一般的な食事をすると過多になります。
過多になると・・・身体に不調が積み重なります。
まず、あなたの食事が糖質が多いのかどうか。適正な糖質量は、どのぐらいか。
知ることからスタートします。
じゃぁ、これからずっとパン食べられないの？外食できないの？
美味しいケーキ食べられないの？
そうでは、ありませんよ。
美味しい物を食べる為に、日ごろの食事を糖質コントロールするんです♡
自分で理解して食べるものを選ぶ時代です。結果、あなたの身体を食で作ることになるのです。
今は、糖質コントロールする為のスイーツも販売されていますし、取り入れやすい時代です！
私も外食もしますし、ケーキも食べる時は、食べます。
でも、成分を見てあっ！気を付けよう！とか、今は、ダイエット♡と思って他の物に変えたり工夫が出来ます。
少しの体重変化は、すぐ戻すことが出来ます。
食べないダイエットでは、無く。食べてもOKなダイエットで（＾＾）
是非皆さん、知識を身に着けてください。
一生役立つ知識と技術です！
これが、私が皆さんに糖質コントロールをお勧めしたい理由です。
みんなで健康で元気に笑顔で過ごしたい！それが一番の願いです♡
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