今年の目標! 　体重ー○kgの方は、必見！

名古屋市千種区にある

みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Sunny Kitchen　

淺井美咲　です。

 

こんばんは。

昨日から今年のレッスンもスタート致しました。

今年最初は、パンのレッスンから！捏ね始め！私もレッスンに参加して生徒さんと一緒に捏ねました～。

やっぱりパンを捏ねるって楽しいですねぇ。

癒しですね

 

 

 

たっぷりイチゴが乗り可愛い仕上がりになりました♪

この成形とっても面白い成形ですよ～。是非マスターしてくださいね。

ケーキが苦手なお友達や家族には、このパンでお祝いなんて如何でしょうか？

 

 

さて、今月は、皆さんに今年の抱負を聞いてます♪

 

皆さんの目標は、この様なお声が多かったです。

 

 

健康で居られるように体調管理をする。

体重を落とす

身体を鍛える

新しい習い事を始める

 

 

 

痩せたいなぁ。と言う方は、多いですね。

年々代謝が落ちて痩せにくくなっているんですよね。

マラソンをしても痩せない・・・むしろ年々増加傾向・・・そんな私が食生活を少し変えたら、

スルッと3ｋｇ～4ｋｇ痩せました。

生徒さんや久し振りに合う人にも痩せたって言われる

このクラス、単発でレッスン受講した生徒様100%がコースレッスン、スケジュールが合えば参加したいとアンケートにお答え頂いております。

日程が合う方は、お見逃しなく！！

 

 

2020年これから一生役立つ食生活を手に入れてリバウンド無く痩せたい方には、

是非！糖質コントロールクラスをご受講頂きたいです！

 

 

今の食生活で変らない体型であれば・・・

食生活を見直すと変化が出るはずです。

身体を変えるには、食事7割　運動3割ですよ

運動を増やしても、食が変わらなければ・・・変化は、少ないです。

もちろん食事と運動の両方を行う事が理想ですが、まずは、食事を工夫することからスタートしませんか？

そのモチベーションがＵＰすると・・・運動もしたくなりますよ♡

 

糖質コントロールのクラスにご参加頂いた皆さんとは、コース終了しても何かしらイベントを企画して

健康に関する事をみんなでしたいなぁ。と考えています。

例えば、健康志向のお店にみんなで言って食事会とか軽い運動をみんなで楽しみに行くとか！

 

継続は、力なり

 

ですが、この継続が1人では、続かない・・・と言う人も多いはず。

同じクラスで学ぶみんなとポジティブに認め合い食事を見直していきましょう

 

糖質をコントロールするのと糖質を制限するのは、違いますよ。

 

糖質とうまく付き合う方法を考えて行きましょう。

行動に移しましょう！

 

2020年それをスタートするのにピッタリだと私は、思っています

 

詳しくは、こちらのブログをご覧くださいね↓

糖質コントロールクラスの申込日発表

新クラス　糖質コントロールクラスのご質問にお答えします

 

金曜日クラス　残席２名

土曜日クラス　残席１名　となりました。

 

それより先に、料理の基本を学びたい！と言う方へ、

昨日、基礎クラスの募集をスタートしました！早速お申込み頂いております。

こちらも、お申込み受付中です↓↓

2月スタート　お料理基礎クラス新規生徒様募集

 

 

 

こちらを↓クリックでクスパより

Sunny Kitchenレッスンのインターネット予約が可能です。

 

 

嬉しい生徒様のお声沢山頂いております。
のぞいてみてください↓

https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/comment

 

ご予約は、お料理教室検索サイトクスパよりご予約が可能です。

＊登録制のサイトなので、最初に登録が必要ですが、予約状況・前日にレッスンのお知らせが届くなどの機能があるのであえて、こちらのサイトを使用しております。お手数ですが、登録をお願い致しております。

 

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名古屋市

 

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